Meditation

Meditation

Aus dem Alltag aussteigen und sich ganz seinem Körper und der Seele widmen. Unser Leben besteht aus An- und Endspannung. In dem Moment, wenn wir es uns erlauben, auch in einem körperlich und seelisch bewussten Entspannungszustand überzugehen, kann unsere Batterie wieder aufladen. Dies findet bei mir in einem gemütlichen und gut ausgestatteten Seminarraum statt: Im ersten Teil geht es um den Körper und seinen Energien. Mit viel Achtsamkeit senden wir all unsere Aufmerksamkeit in den Körper und setzen uns energetisch mit ihm auseinander, was sehr viel Frieden und Ruhe in die einzelnen Körperregionen bringt.  

Im zweiten Teil reisen wir in die Seele. Das Herz meldet sich zu Wort, es kann angestauten Stress und andere nicht hilfreiche Energien wieder loslassen. Häufig kommen auch bestimmte Themen, wie zum Beispiel Selbstrespekt und Selbstliebe zur Sprache. Trotz einer gemeinsamen Reise sind die Wahrnehmungen, Erlebnisse und Gefühle der einzelnen Person sehr individuell. 

Im Anschluss gibt es eine kurze Feedbackrunde, um über das Erlebte zu berichten oder auch um Fragen zu stellen.